Yoga

Vrksasana vor dem Vulkan Teide

»Yoga erreicht Stellen, da kommt Motivation gar nicht hin.«

Unbekannt

Trikonassana auf Teneriffa

Warum Yoga?
Die Antwort hierauf fällt mir leicht. Denn ich habe Yoga für mich als etwas erfahren, das mir gut tut. Nicht nur meinem Körper, sondern auch meinem Geist und meiner Seele. Yoga hat mich durch herausfordernde Zeiten meines Lebens begleitet, war ein Anker, gab mir Kraft, Ausgleich, half mir loszulassen, schenkte Entspannung, Selbstbewusstsein, innere Balance, Lachen, Freude, stärkte meine Selbstheilungskräfte und mein Immunsystem und hielt immer wieder neue Schätze für mich bereit. Manche Veränderungen spürte ich sofort auf der Matte oder während der nächsten Stunden, manchmal waren sie nur von kurzer Dauer, manchmal haben sie jedoch auch Prozesse in mir angestoßen, die nachhaltige Veränderungen in mir bewirkten. Manchmal war die Kraft einer Asana machtvoll spürbar, manchmal so zart und fein, dass es mir fast entgangen wäre.

Virabhadrasana 3 über den Wolken von Teneriffa

»Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.«

Iyengar

Garudasana in der Caldera des Teides auf Teneriffa

Dass Yoga noch so viel mehr als all das ist, dass sich dahinter eine schier unendliche Fülle von Weisheit, eine Sammlung alter Schriften und Mythen verbirgt, die den Menschen und das Leben in seiner Ganzheit erfassen, ist in der westlichen Welt weniger bekannt. Dies sei an dieser Stelle jedoch nur am Rande erwähnt, denn letztlich ist Yoga alleine über die Bewegung erfahrbar und wirkt nicht nur in der grobstofflichen physischen Hülle.

Für wen ist Yoga geeignet?

Adho Mukha Svanasana auf einer Mauer, im Hintergrund die Insel La Palma.

»Derjenige der unermüdlich Yoga in all seinen Aspekten übt, hat Erfolg – egal ob er jung, alt, greisenhaft ist oder sogar krank oder schwach.«

Hatha-Yoga-Pradipika 1.64

Grundsätzlich ist Yoga in jeder Lebenssituation möglich. Die Asana müssen jedoch zum Teil modifiziert werden und es gilt immer das Prinzip des eigenverantwortlichen und achtsamen Umgangs mit dem eigenen Körper, den eigenen Grenzen und Möglichkeiten, der Tagesform.

Was erwartet dich?

Camatkarasana (Wild Thing) neben einer kleinen Kaplle

Meine Yogawurzeln liegen in Hatha- und Kundaliniyoga auch Elemente des Pilates, mit dem ich mich verbunden fühle, fließen in meinen Unterricht. Durch meine Ausbildung Xperience Yoga – die freie Schule des Yogas flossen außerdem Elemente des Ashtanga Yogas, Yin- und Faszienyogas sowie Aspekte des Anusara Yogas sowie der der Thai Yoga Massage ein.

Meine Yogastunde sind zugleich sanft und fordernd. So wie jede Asana, jede Haltung nach dem Prinzip »Sthira Sukham Asanam« – ausgewogene Balance zwischen Spannung und Entspannung – aufgebaut ist, gilt dieses Prinzip auch für meine Yogastunden.

Urdhva Mukha Shvanasana vor dem Teide

Im Fokus Deiner Yogapraxis stehst Du mit Deinen Bedürfnissen, Deine Fähigkeiten und besonderen Herausforderungen. Meine Intention ist es, Dir Yoga näher zu bringen, Dich auf Deinem Yogaweg zu begleiten und Dir die Möglichkeit zu schenken, selbst wunderschöne Erfahrungen zu machen, Dich besser kennen zu lernen, Dich liebevoll mit Deinem Körper zu verbinden und so viel mehr.

Yoga – nur für Dich, für Paare und in der Gruppe

Bitte melde Dich direkt bei mir persönlich und ich unterstütze Dich gerne, Deinen Yogaweg nach Deinen Bedürfnissen zu gestalten. Vielleicht sehen wir uns schon bald auf der Yogamatte auf Teneriffa oder in Siegburg zwischen Köln und Bonn.

Wenn du Interesse am Familienaufstellen auf Teneriffa (Garachico bei Puerto de la Cruz) hast, dann schau mal hier.